独处会带来哪三个好处?

来自:果壳儿2019-11-18 07:19

原标题:独处会带来哪三个好处?

很多研究都证实缺乏社交会带来危害,比如影响人们的认知功能、运动功能和免疫系统健康。不过,有研究显示,独处对工作、生活和精神健康都有益处。

首先,独处可以提高创造力。格里高利菲斯特(Gregory Feist)是加州大学圣何塞分校的创造力心理学专家,他对创造力的定义是:“具有原创性和有用性这两种基本特征的思考和行动。”他发现,与创造力有关的性格特征包括:开放性(即愿意接受新观点和新经验)、自信、独立、不关注社会规范,以及喜欢独处。

菲斯特通过研究发现,那些具有创造力的人群,最突出的特征就是对社交活动不感兴趣,他们会投入大量时间从事自己感兴趣的事情,“许多艺术家高度关注自己的内心世界和内心感受,并且会尝试通过艺术手法将其表达出来。”

第二,独处可以令我们专注内心。独处时,我们的大脑处于平静休息状态,让思维无拘无束地自由驰骋不仅能加强长期记忆力,还能增强你对自己和他人之间关系的感受。

第三,独处与健康。有益的独处和危险的孤独之间的界限很难划定。菲斯特说:“任何事物都有可以适应和不可适应的一面,这取决于极端程度的高低。” 比如,一个人完全拒绝关心他人,并切断所有联系,这意味着他对社会关系有一种病理学忽视。不过,如果没有偶尔独处的经历,就不可能去内省、认识自我、并完全放松。另外,菲斯特还发现,性格内向者的朋友虽然较少,但友谊却更为牢固,从而带来更大的幸福感。

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